どうして、運動すると、冷え性にいいのか、その理由をSNSサイトで理解したから、
私なりに、私のペースで運動しようと思いました。
血の流れが悪くなり冷え性になるわけですが、
体を動かすと、血の流れがよくなるんです。

それだけでも、冷え性に効果があると分かりますよね。
また、汗をかくくらい体を動かすと、皮膚の働きも良くなるそうです。
運動すると、筋肉も使いますよね。
筋肉を使うと、体温を調整したりや汗をかいたり、
内臓の働きに関係がある自律神経の働きがよくなるんです。

それで、また、冷え性になりにくい体になるんです。
こういうことが重なるから、運動は冷え性にいいって言われているんですよね。
運動をするだけで、こんなに効果があり、
体力アップにもなるんですから、私も決めた訳です。

スリムになって素敵な出会いがあるといいな。